Π‘ΡΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ: ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΠ½Π½Π°Π»ΠΈΠ½Π½ ΠΌΠ°ΠΊΠΊΠΎΡΠ΄ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ
Updo
ΠΠ»Π΅Π³Π°Π½ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ
ΠΠΌΠΌΠ° ΡΠΎΡΡΠΎΠ½
ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠΎΡΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ
ΠΠΈΠ»Π° ΠΊΡΠ½ΠΈΡ
ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅Π½Ρ Π³ΠΎΠΌΠ΅Ρ Ρ Π²ΠΎΡΡ
ΠΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ
ΠΠ²Π° Π»ΠΎΠ½Π³ΠΎΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Ρ Π²ΠΎΡΡ
ΠΠ½Π΄ΠΆΠ΅Π»ΠΈΠ½Π° Π΄ΠΆΠΎΠ»ΠΈ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ
ΠΠΆΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ½ Ρ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΎΠΌ
ΠΠ°Π±Π΅ΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°
ΠΠΆΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ½ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊ
French twist
ΠΡΡΠΎΠΊ Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ
Π ΠΈΠ· ΡΠΈΠ·Π΅ΡΡΠΏΡΠ½ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ
Π‘ΡΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ
Π₯Π²ΠΎΡΡ Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ
ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ΅ΠΉΡ ΠΌΠΈΠ΄Π΄Π»ΡΠΎΠ½
Π ΠΎΠ·ΠΈ Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ½Π³ΡΠΎΠ½-ΡΠ°ΠΉΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ
ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΡΠ±ΠΎΠΊΡ
Π₯Π²ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°
ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ
ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π² ΠΎΡΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ
ΠΡΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°
ΠΠ΅ΠΉΡ ΠΌΠΈΠ΄Π΄Π»ΡΠΎΠ½
ΠΠΆΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ° ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠ½
Π‘Π΅Π»Π΅Π½Π° Π³ΠΎΠΌΠ΅Ρ Ρ ΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ
ΠΠΎΠ»Π»ΠΈΠ²ΡΠ΄ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°
ΠΠΆΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅Ρ Π»ΠΎΡΡΠ΅Π½Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ
ΠΠ°ΡΠ΅Ρ Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ
ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡ
ΠΡΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ
ΠΡΠΈΡΡΡΠΊΠΈ Ρ ΠΈΠ»Π°ΡΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠΎΠΊ
ΠΡΠΈΡΡΡΠΊΠ° ΡΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ
Π₯Π²ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Ρ Π²ΠΎΡΡ Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ
ΠΠ΅ΠΉΡ Π±Π΅ΠΊΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ» ΠΏΡΡΠΎΠΊ
ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΡΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ°
ΠΠΌΠ±Π΅Ρ Ρ Π΅ΡΠ΄ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ
ΠΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ
ΠΠ»Π΅Π³Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ
ΠΡΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ»Π΅Π³Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ
ΠΡΡΠΎΠΊ ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ½ Π³ΡΠ΅ΠΉ
ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΡΡΠΎΠΊ
Π’Π΅ΠΉΠ»ΠΎΡ Ρ ΠΈΠ»Π» Π² ΡΠΌΠΎΠΊΠΈΠ½Π³Π΅
ΠΡΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄ΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΠ΄
ΠΡΠΈΡΡΠΈΠ½ ΠΊΡΠΎΠΉΠΊ
ΠΠ΅Π»ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ
ΠΡΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΡ
ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Ρ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ
ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ
Π ΠΎΠ·ΠΈ Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ½Π³ΡΠΎΠ½-ΡΠ°ΠΉΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΠΎΠΊ
ΠΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ
ΠΠ΅Π³Π°Π½ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ»
ΠΠ΅Π»Π»Π° Ρ Π°Π΄ΠΈΠ΄
ΠΠΌΠ±Π΅Ρ Ρ ΡΡΠ΄
ΠΡΡΠΎΠΊ
ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ
ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ°
Π€ΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°
ΠΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ
ΠΠ°Π±Π΅ΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΏΡΡΠΎΠΊ
Π‘Π΅Π»Π΅Π½Π° Π³ΠΎΠΌΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ
ΠΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ
ΠΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ
Π’Π΅ΠΉΠ»ΠΎΡ ΡΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ
ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Ρ Π²ΠΎΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ
ΠΡΠΈΡΡΡΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠΆΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ° Π°Π»ΡΠ±Π° ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΏΡΡΠΎΠΊ
ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ
ΠΠΆΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ° Π°Π»ΡΠ±Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ
ΠΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡ Ρ Π²ΡΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΡΠ΄ΡΠΌΠΈ
ΠΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΊΠ΅ΠΌΠ±ΡΠΈΠ΄ΠΆΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ΅ΠΉΡ ΠΌΠΈΠ΄Π΄Π»ΡΠΎΠ½
ΠΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°
ΠΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°
ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΆΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π°Π»ΡΠ±Ρ
ΠΠΆΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ° Π°Π»ΡΠ±Π° ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ
ΠΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ
ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈΠ· Ρ Π²ΠΎΡΡΠ° Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ
Π‘ΡΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ
Π‘Π΅Π»Π΅Π½Π° Π³ΠΎΠΌΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Ρ Π²ΠΎΡΡ
ΠΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°
ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ
ΠΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡ
Π‘Π°ΡΠ° Ρ Π°ΠΉΠ»Π΅Π½Π΄ ΠΏΡΡΠΎΠΊ
Π Π°ΠΊΡΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°
ΠΡΠΈΡΡΡΠΊΠ° ΡΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°Π±Π΅ΡΡΠ°